Dieet - 2 päev

Hommikusöök:

2 viilu Knäckerbroti (mis ta eesti keeles on, ei tea enam. Kui jube, aga ei tule mingi söna sellele leivale meelde. Vaata paremal pildil on see leib.) määrida maitserohelisese kohupiimaga ja pundike rediseid.
Pro portsion: 125 kcal; 1 g rasva

Snack:
2 kiivit
Pro portsion: 60 kcal; 0 g rasva

Löunasöök:
125 g löhefileed löigata kuubikuteks, maitsestada soola ja pipraga ja praadida 1 tl ölis 2 minutit. Lisada juurde küüslaugu-toorjuustu ja 2-3 spl puljongit. Keeta natukest aega. Maitsestada sinepi ja meega. Löhe serveerida 200 g värske rohelise salati peal.
See maitses nii hästi!
Pro portson 445 g lcal; 27 g rasva

Snack:
75 g viinamarju
Pro portsion 214 kcal; o g rasva
Öhtusöök: Juurviljavorm

Kokku 150 g puhastatud ja kuubikuteks löigatud porgandeid ja suvikörvitsat. Panna ahjuvormi.
Need pallikesed (pildil) on vegetaarilisest kuivainetest tehtud. Neid söövad vegetaarilise sööjad kotlettide pähe. (Mu eesti keel lonkab. Ma ei tea, kas mul eelmine lause sai grammatiliselt öigesti) Ma ei tea, kuidas neid eesti keeles nimetetakse, siin on nende nimi Bratlinge. Igatahes tegin sellest valmist jahust (poolest pakist) sellised pallikesed sinna ahjuvormi. Siis lisasin 40 g fetajuustu, 1 tükeldatud tomati, 5 musta oliivi. Maitsestasin rosmariini, chilli ja küüslauguga (ma panin küüslaugupipart). Juurvilja valasin üle 250 ml puljongiga ja küpsetasin ahjus 180°C (pöördöhuga ahjus) 25 minutit.
See toit oli nii toitev, et ei jöudnud köike ära süüagi, aga maitses taas hästi.
Pro portsion: 530 kcal; 20 g rasva.